Антицеллюлитная диета. Диета для поддержания красивой формы бедер.
Следует исключить из своего рациона
кофе, спиртное и жирную пищу. Следует увеличить потребление фруктов,
овощей и ягод. Особенно рекомендуется арбуз, выводящий лишнюю жидкость
из организма. Ежедневно следует съедать пол арбуза или треть дыни,
добавив к этому следующие легкие закуски: - 150 граммов
грибов, приготовленных на гриле, одна отварная картофелина и большая
порция салата с растительным, желательно оливковым, маслом. - два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен. - 50 граммов любых несладких хлопьев, один стаканчик диетического йогурта. Помимо диеты следует делать упражнения для укрепления мышц бедер. Не следует часто носить плотнооблегающие джинсы.
|