Чтобы быть долгожителем

 ежедневно съедать полкилограмма овощей (картошка не в счет!), фруктов, зерновых и ягод (в т.ч. замороженных и сухих)

 выпивать немного красного вина (бокал), коньяка или водки (40 г) – но не каждый день

 отказаться от курения

быть подвижным – не менее получаса в день физической активности

быть творческим

улыбаться миру и посылать улыбки самому себе.

Эти простые правила, по мнению британских медиков, прибавят вам лет 15 жизни.