Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500 добровольцев показало, что сон продолжительностью менее 6 часов в день повышает риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в организме человека, что впоследствии становится причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если спать меньше или больше, то это в любом случае негативно сказывается на самочувствии и здоровье человека.

Ученые заинтересовались вопросом о пользе шахмат. В исследовании приняли участие более 800 детей из 80 школ, где игра в шахматы стала школьным предметом. Оказалось, что для многих детей, которые отличались плохим поведением, игра в шахматы помогла объяснить законы и ценности, которые общество безуспешно пыталось им навязать.

Шахматы могут изменить жизнь подростка, трансформировать агрессию в дух соревнования, улучшить успеваемость по школьным предметам и повысить самооценку. Детям с проблемами поведения такая игра поможет развить навыки усидчивости, концентрации внимания и таким образом снизить гиперактивность.

Исследования в начальной школе показали, что дети, которые занимаются шахматами, лучше считают, у них лучше развиты навыки понимания и восприятия и более высокий уровень мотивации к учебе.

  Депрессия ассоциируется с негативными эмоциями и мыслями. Но современные исследования показывают, что проблема еще более сложная. Люди в депрессивном состоянии не способны реально оценивать положительные события в жизни.

Американские ученые определили, что люди в депрессивном состоянии и люди, не испытывающие негативных эмоций, одинаково воспринимают негативную информацию. Но депрессия мешает адекватно оценивать положительные моменты.

Специалисты наблюдали за 34 студентами, 17 из которых находились в состоянии депрессии, остальные 17 - нет. Исследователи использовали различные компьютерные игры, чтобы определить отношение испытуемых к разным событиям и информации.

Оказалось, что в процессе игры все студенты примерно одинаково воспринимали негативную информацию, а вот положительные моменты лучше замечались молодыми людьми, которые не были в состоянии депрессии. Притом степень ... Читать дальше »

Ученые заявили, что петь в караоке невероятно полезно для здоровья. Правда, при этом важно не только пение, но и компания, в которой вы отдыхаете.

Исследование японских специалистов показало, что пение в караоке в компании друзей, с употреблением небольшого количества спиртного способно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе снижает риск внезапного сердечного приступа.

Кроме того, такой отдых помогает снять стресс и заметно повышает настроение.

Такие выводы были сделаны в результате исследования с участием свыше 19 000 мужчин и женщин в возрасте 40-69 лет.

Британские ученые доказали, что слушать любимую музыку невероятно полезно для здоровья. В некоторых случаях любимые музыкальные композиции способны даже сохранить зрение.

В результате исследования специалисты сделали выводы, что прослушивание любимых мелодий может предотвратить потерю зрения у пациентов, которые перенесли сердечный приступ.

По статистике, 60% пациентов, переживших сердечный приступ, жалуются на ослабление зрения. Это происходит по причине поражения области мозга, отвечающей за зрение, внимание и поступки.

Был проведен эксперимент с участием пациентов кардиологического центра. Их разделили на три группы: представителям первой группы предложили прослушать любимые мелодии, второй - ту музыку, которая им не очень нравится, а остальные не слушали ничего.

Все участники эксперимента прошли тест на зрение, и оказалось, что результаты тех, кто слушал любимые мелодии, были на 50% лучше, чем ... Читать дальше »