Недавно ученые доказали,
что дремота в послеобеденное время может стать
причиной развития диабета. Теперь же удалось
установить, что такой же негативный эффект на
здоровье человека оказывает и недостаток сна.
6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.
Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.
Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.