Швейцарские ученые
пришли к выводу, что самый эффективный способ
предотвратить или справиться с мигренью - езда на
велосипеде. Все дело в эндорфинах, которые
являются натуральными природными
болеутоляющими средствами.
Оказалось, что регулярные занятия на
велотренажере или езда на обычном велосипеде
позволяет снизить частоту приступов мигрени на
90%. «Многие люди, страдающие от мигреней,
избегают занятий спортом, полагая, что это
приведет к новым приступам, но это не так. Как раз
наоборот», - поясняют специалисты.
Результаты тестов показывают, что после
занятий на велотренажере большинство людей
отмечали уменьшение периода головных болей,
снижение уровня болезненности состояния, а также
необходимость использования медицинских
препаратов.
Предыдущие исследования доказали, что такая
физическая активность, как плавание и
прогулки на свежем воздухе, тоже очень помогают.
