Ученые дали ответ на
вопрос: можно ли на ночь пить кофе? Медики
неоднократно высказывались на эту тему, но на
этот раз истина была выяснена в ходе
эксперимента.
Канадские специалисты заявили, что те,
кто страдает бессонницей или другими
расстройствами сна, ни в коем случае не должны
пить на ночь кофе.
Особенно это касается тех, кто работает в
ночную смену.
Причем в ходе опроса было выяснено: некоторые
употребляют кофе перед сном специально, так как
уверены, что этот напиток обладает слабым
снотворным действием.
«Некоторые утверждают, что засыпают сразу
после того, как выпьют чашку кофе. Это глубокое
заблуждение», - пояснили специалисты. В
кофе содержится кофеин, который заметно снижает
качество сна.
Также ученые заявили, что людям старше 40 лет
необходимо снизить потребление кофе до минимума,
особенно если они работают поздно вечером или
ночью.