Все рационы питания для
желающих похудеть требуют времени - одни диеты
обещают результат через 3 месяца, другие - через
месяц, третьи - через несколько недель. Но
оказывается, можно постройнеть и за гораздо
более короткий промежуток времени.
Американские психотерапевты дают советы, как
можно похудеть на 5 килограмм - хотя бы визуально -
за максимально короткий период времени.
Самое главное для полных людей - грамотно
подобранный гардероб и правильная осанка. Что
касается одежды, то она должна идеально сидеть и
скрывать все недостатки фигуры. Кстати,
распространенное утверждение, что вертикальные
полоски стройнят, недавно было опровергнуто. На
самом деле, чтобы фигура зрительно казалась
стройнее, необходимо носить одежду с
горизонтальными полосками.
Правильная осанка - 70% успеха,
утверждают специалисты. Ведь не зря считается,
что сгорбленный человек выглядит полнее, чем он
есть на самом деле.
Для того чтобы быстро «сбросить»
пару-тройку килограмм, нужно:
- выпрямить спину,
- расправить плечи,
- втянуть живот,
- напрячь мышцы ягодиц.
Такую осанку необходимо принимать каждый день
и стараться удерживать ее как можно дольше.