|
В категории материалов: 34
Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 4 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
 Восточная диета рассчитана
на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении
гарантирована потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3—4 месяца диету можно будет повторить. Есть все положенные продукты нужно по-японски: поглощать пищу маленькими кусочками, медленно и тщательно пережевывая.
|
 Голливудская диета получила название, благодаря популярности среди американских кинозвезд. Ее калорийность в среднем составляет 600—800 ккал,
благодаря чему Вы потеряете до 5 кг за весь цикл. Но этой диеты нельзя
придерживаться дольше двух недель, садиться на нее можно 1—2 раза в год.
|
 Грейпфрутовая диета подходит
тем, кому срочно нужно скинуть несколько килограммов к намеченной дате.
Срок диеты — 7 дней, и за это время вы сможете скинуть
до 4 килограммов. Один из самых главных принципов этой диеты: не есть
после 19 часов. При чувстве сильного голода можно добавить между
основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также
можно добавлять в чай 1 ложку меда один раз в день.
|
 На гречневой диете можно
сбросить от 3 до 7 килограммов за неделю. Моно-диета с гречкой
рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя
бы на месяц.
|
 Эта диета длится 7 дней,
с ее помощью вы скинете до 3 килограммов. Преимущество этой диеты
в том, что она сытная, к тому же в рационе «6 каш» много клетчатки, что
поможет вам отрегулировать работу организма.
|
 Выходные дни — самые опасные
ля фигуры. У нас сбивается график питания, который в рабочие дни
примерно один и тот же, к тому же близость холодильника провоцирует
на лишний перекус. Поэтому диета выходного хороший способ наладить
питание в течение уик-энда. Дневной рацион включает
в себя не более 1300 ккал, и в нем предусмотрены даже перекусы. За счет
того, что питаться вы будете дробно, приступов острого голода
испытывать не придется. Дополнительный плюс то, что диета составлена
из блюд, которые готовятся просто и быстро.
Завтраки (на выбор)
|
 Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так
плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры. |
 Эта диета рассчитана на одну-две
недели и поможет вам избавиться от излишков объема в области талии.
Также за неделю такой диеты в сочетании с физическими упражнениями
вы сможете потерять около 2 килограммов веса.
|
 Как улучшить цвет лица с помощью диеты? Легко! Если избавиться от вредных привычек и позаботиться о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно
как и на здоровье всего организма, относятся «страстная любовь» к
курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими
«недугами» мы все более или менее знаем. Лучше остановимся подробнее на
питании.
|
 Длительность диеты Долиной —
7 дней. За неделю этой диеты вы сможете скинуть до 4 кг веса. Для
достижения эффекта, вы должны строго придерживаться рациона
и не отступать от него ни на шаг..
Весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей
и кушать строго по времени — в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (конечно,
если вы просыпаетесь только в 11 часов утра и ложитесь спать далеко
за полночь, то часы приема пищи можно сдвинуть в соответствии с вашим
распорядком дня — первый прием пищи вскоре после подъема, последний —
не менее чем за 4 часа до сна).
|
|
|
| Рецепт недели |
| Салат из мяса курицы с орехами |
| Ингредиенты: |
-500 гр курицы
-1 стакан грецких орехов
-5 огурцов
-4 яйца
-3 1/2 ст. ложки майонеза
-чеснок
-соль
|
| Способ приготовления рецепта: |
Вареное мясо курицы разобрать на волокна и выложить первым слоем.
Нарезанные огурцы и чеснок выложить вторым слоем.
Вареные яйца мелко накрошить и выложить третьим слоем.
Все слои повторить.
Каждый слой посолить и пропитать майонезом.
Сверху салат посыпать обжаренными грецкими орехами
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
